疫情当前，很多人由于长时间佩戴口罩，受到了皮肤问题的困扰。如今又正值春季过敏高发期，花粉传播也会造成皮肤过敏。在这样的情况下，我们该如何正确护理皮肤呢？

  重庆联合丽格美容医院皮肤抗衰中心院长张国辉表示，无论是处于什么样的环境，皮肤护理都一定要做好三个基本环节：清洁、保湿、防晒。

  做好清洁是护肤的基本步骤，洗脸时应用和体温差不多的温水，早晚各洗一次。干性皮肤和敏感肌的人，推荐使用氨基酸洗面奶，正常肤质或偏油性皮肤的人，可以早上用氨基酸洗面奶，晚上用皂基洗面奶。另外，洗澡不应过于频繁，每次洗澡时间也不宜过长，最好控制在10分钟以内，否则可能破坏皮肤表面保湿的脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒。

  涂抹保湿产品有助于皮肤维持水分平衡状态，能够有效预防干燥及瘙痒。目前的保湿产品琳琅满目，其中水、乳、霜是最重要的。乳、霜的功效差不多，不同之处在于质感，可以二选一。如果夏季出汗多或者是油性皮肤，可以再一次进行选择水和乳液的组合；如果皮肤容易干燥脱屑，可以再一次进行选择涂抹水和面霜。

  在保湿的过程中，敷面膜是很常见的选择，然而很多人在敷面膜上存在误区。其实，面膜不是必需品，敷面膜虽能给角质层“补水”，但维持的时间十分短暂，且敷完面膜须在三分钟内涂抹保湿剂减缓水分的蒸发。所以，通过面膜保湿补水的性价比很低。对于敏感肌肤的人，保湿产品越简单越好。

  防晒是很容易被忽视的护肤环节，紫外线不仅能引起晒伤、晒黑，还能加速皮肤衰老。并且，紫外线一年四季都有，不能只在夏天才注重防晒。

  防晒方法分为物理遮挡和涂抹防晒产品。物理遮挡是通过打伞、戴帽子、戴墨镜、穿防晒衣等遮挡暴光部位。防晒产品主要指防晒霜、防晒喷雾等，按成分可分为物理防晒和化学防晒两类。挑选防晒霜主要看2个指数：SPF和PA。SPF指数指防晒伤能力，PA指数指防晒黑能力。但并不是SPF、PA值越高的防晒霜越好，张国辉建议，最好根据日晒时间以及活动场所选择指数合适的防晒产品，每隔3个小时左右补涂一次。

  值得注意的是，化学防晒霜需要一段时间才能被吸收，最好在出门前10-20分钟涂抹。有些防晒霜需要卸妆，要注意看包装上的标注，卸妆记得彻底干净，以免加重皮肤负担。

  如今是春季过敏高发期，在花粉泛滥的情况下，佩戴N95口罩或医用外科口罩，可以某些特定的程度上阻隔花粉，减轻花粉引起的过敏性疾病。但花粉无处不在，除了佩戴口罩外，还能够正常的使用“鼻腔阻隔剂”，减少花粉与鼻黏膜的接触，有助于减轻过敏性鼻炎。此外，配合使用防风眼镜或者封闭式眼镜、医用护目镜，也能减轻花粉接触结膜引起的过敏性结膜炎。（重庆联合丽格美容医院 供稿）

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