一不留神，咱们就会进入“黄脸婆”的队伍：皮肤特别简单变得枯燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄然冒出小小的细纹。因而咱们要立刻行动起来，吃出好气色。吃黄不黄，黄色食物看起来黄，但它的成效让你神清气爽、气色好，一块儿来看看吧!

　　豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多，更简单吸收!每天早上一杯豆浆要比牛奶更健康!

　　南瓜是健胃消食的高手，合适患有胃病的人食用。并且，南瓜所含成分还能协助食物消化。

　　地瓜具有补脾胃、益力量、宽肠胃的效果。但多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的效果。别的把马铃薯切成拨片敷在脸上，有美白紧致毛孔的成效哦!超平价的护肤品