白皙是许多女孩子的梦想。尤其是在夏天的时候，我更是想方设法的向人告白，擦上防晒霜，防止皮肤晒黑，太强的紫外线会对皮肤造成了严重的伤害，当其他人都在夏天被太阳晒得发黑的时候，我的皮肤还是原来的颜色，甚至更白了，周围的朋友都在问我怎么样才可以让自己的皮肤更白，所以，我想和你们说说夏日里的亮白小窍门，虽然很容易，但很多人都无法做到。

  我们的肌肤也要经常清洗，因为肌肤的深处会长期积累毒素，有些毒素不能及时排出，久而久之就会阻塞毛孔，这也是很多人经常用同一款产品，结果都没有起到非常好的效果的原因。

  毛囊阻塞，导致护肤产品不能被肌肤吸收，只能悬浮在肌肤表面，无论怎么涂都没用。我们要经常清洗肌肤，把里面的污垢和毒素都清除掉，这样毛孔才会更干净，才能更好地吸收。

  使用清洁面膜、去角质霜等清洁皮肤的方法，对皮肤有很好的清洁作用。注意，要有节制地清洗，不要太频繁，一般每周一次是最好的。想要整个人变得白皙，可以用一些磨砂膏，再配合一些有焕白功效的护肤品，只要长时间的坚持，就能让人变得白皙。

  人的身体最主要的成分就是水，而水对人的身体很重要，想要让肌肤变得白皙，最主要的就是给肌肤补水。

  日常生活中除了要多喝水来补充水分外，还可以做做保湿补水的面膜，但是也不能经常做，每周做两到三次比较合适。

  皮肤变白是一个综合的过程，除了使用护肤品外，还有必要进行内调，这一点许多人都没注意，还有就是经常吃感光的东西，会引起黑色素的产生，会让人的肌肤发黑，像是芹菜之类的东西，一定要少吃。

  现在许多人都已经注意到了防晒的重要性，但还是有不少人错误的以为，秋季、冬季和室内的紫外线都相对较弱，所以并不一定要擦防晒霜。

  其实并非是这样，秋季、冬季以及室内的紫外线强度并没有夏天的户外那么强，但依然会有，就算不会让人晒伤，也会渗透到肌肤里，久而久之，就会让人的黑色素沉淀下来，让人的肌肤老化发黑。

  尤其是晒伤之后很难逆转，会在很久都保持一种肤质暗沉的状态。因此，不管是在室内还是室外，不管是春天还是秋天还是冬天，都要使用防晒油。

  作息习惯也会对我们的肌肤造成一定的影响，常睡懒觉的人，最容易患上肌肤问题，黑眼圈、眼袋、自黑以及皱纹等都会很明显，而且还会对人体的健康造成一定的危害。

  长时间缺乏睡眠会让人的脸色变得晦暗无光，五官也会变得蜡黄，人也会变得萎靡不振，脸色也会变得很差。

  这种时候就需要进入深度睡眠了，这样做才能够更好的清除身体里的毒素，如果你经常熬夜的话，身体里的毒素就会不停的往外冒，如果身体里的毒素太多，就会让你的脸色变差，因此一定要早点睡觉，早点起床，每天都要有足够的睡眠，这样做才能够让你的肌肤更的健康。

  适量的体育锻炼也是必要的，众所周知，体育锻炼能改善肌肤，这是真的，适量的体育锻炼能够在一定程度上促进人体的新陈代谢，出汗的时候，还可以清洁毛孔，让肌肤更好的吸收营养，进而达到焕白的功效。

  变白不是一朝一夕的事，平时要有良好的饮食和生活方式，还要用一些护肤品进行调理，两者缺一不可，而且要持之以恒，才能起到作用。返回搜狐，查看更加多