8月8日15时30分，暑假中一个普通的下午，广西柳州市静兰小学的体育馆内，一阵阵跳绳划过空气的“嗖嗖”声打破了夏日的宁静。

  鞋子轻轻点地，小小的身体轻盈地跃起，伴随着《大梦想家》青春激昂的旋律，孩子们做完热身活动，一同跳动起来。一时间，十几条彩色的跳绳同时挥出优美的弧线，好像一道道彩虹。豆大的汗珠从这一些孩子的额头滑落，但快乐的笑容却洋溢在他们的脸上，就如歌词所唱“一个一个梦飞出了天窗”。

  这是静兰小学跳绳队训练时的日常一幕，他们正在备战今年秋季学期柳州市、广西壮族自治区的跳绳比赛，以及全国跳绳比赛总决赛选拔。近年来，这所原本名不见经传的小学，因为跳绳运动而出圈。在今年6月举办的2023年全国跳绳联赛(广西北海站)，静兰小学获得12金27银4铜的好成绩。过去的两年中，这所学校不断在市级、自治区级，乃至全国的跳绳比赛中争金夺银，甚至有学生获得代表中国跳绳队参加亚洲锦标赛的资格，创造广西跳绳运动的历史。

  之前很长一段时间里，这所城郊小学没有运动的氛围，没有专业的教练，没有先进的设备，唯一的体育老师还要兼上数学课，是什么让这所学校短短几年在跳绳运动上取得突破的呢？

  “整个学校好像都是一种‘软绵绵、不自信’的样子，班上‘小驼背’‘小眼镜’‘小胖墩’很多，孩子们到了学校，就闷在教室里学习。”2014年4月，杨柳被调到静兰小学担任校长，尽管之前有心理上的准备，但学校的情况仍让她吃了一惊：全校6个班299名学生，只有一名体育老师，甚至没有专职的音乐和美术老师。临近“六一”儿童节，对全校学生调查后发现，299名学生中只有一个女孩子学过舞蹈，全校都很难凑出一个像样的节目。

  “一所学校不能没有歌声、汗水和色彩，有了这些，一所学校才有自己的精气神。”这位刚刚上任的校长认识到别的问题只是表象，她的第一个任务是为学校铸魂。

  师资力量不足的问题没法在短时间解决，杨柳便想到求助柳州市青少年宫。每周都把少年宫的音乐、美术、体育等特长老师请到校园，用流动少年宫的形式，给孩子们上公益兴趣课。

  随着“双减”政策的落地实施，静兰小学通过外聘专业教师开办起了科技、体育、艺术三大类共计30多个不同的社团班级，让学生自由选择。

  其中，最具特色的项目当属跳绳。起初，学校也尝试过武术、篮球等体育项目，但经过比较，大家认为跳绳是最符合这所学校学生特点的运动项目。“这里的学生大多为进城务工人员子女，跳绳学起来非常容易，一根跳绳只需要六七元，而且对场地要求不高，我们学校的设施也可完全支持。”杨柳说，跳绳属于一个综合性的体育项目，可以发展孩子的灵敏、协调、速度等体质，跳绳练好了，再去学习三大球、田径等项目，也会打下很好的基础。

  现在在静兰小学，每天早上大课间的半个小时是属于跳绳的，下课铃一响，同学们就会拿起跳绳兴冲冲地跑向操场，课间的跳绳不是“干跳”，而是在音乐声中，全校师生踏着节拍齐练跳绳操。每周4节体育课的开课5分钟，跳绳也是学生们必修的项目。周五的课后服务，入选跳绳队的同学还会在校外专业老师指导下训练。

  2019年11月，静兰小学的学生经过一段时间的跳绳训练后，迎来了柳州市城中区举办的第一届中小学生跳绳比赛。大家自信满满地去参赛，结果却在全区排名倒数第一。

  “付出了这么多却是这样的结果，真是不争气。”静兰小学体育教师罗杨说，当他准备放弃时，柳州市体育教研员周文伟的一句话敲醒了他——“小学生不是先喜欢上这个运动项目，而是先喜欢并崇拜老师，希望得到老师的认可，才会全心投入去练。”

  复盘之后，他不再抱怨孩子们，因为他想到，“拿最简单的跳绳器械来说，当时别的学校参赛学生都是用的竹节绳、钢丝绳，我们的队员用的却是棉绳，客观限制了他们的竞技速度”。

  那一段时间，受新冠疫情影响，很多线下的交流培训被暂停，罗杨就通过线上视频的方式，参加广东、上海的一些跳绳教学培训课，跟优秀的教师和教练交流如何去训练，搜集国内外一流团队的训练视频，研究和模仿他们的姿势技巧。遇到不懂的地方，罗杨马上请教他所在的柳州市文惠教育集团体育团队，备好课后，还会邀请他们来听课指导，不断改进。

  看到每天早早来校练习跳绳的学生，罗杨为队员们制订了一日三练的训练计划。风雨中、烈日下总能看到他带着学生不懈锻炼的身影。大到动作姿势、小到动作的分解，他都手把手地教。看到老师的付出，孩子们的喜欢，家长在家里也积极按照老师的要求配合打卡训练。每个周末晚上，老师会组织孩子们在车库练习，“没有出成绩，我们也不好意思占着学校的体育馆进行训练。”罗杨说，那段时间跳绳队憋着口气“默默训练、悄悄拔尖”。

  2021年6月，凭着一股拼劲，罗杨用瘦了10斤的代价，换来了他在柳州市教师技能大赛中脱颖而出，成为静兰小学历史上第一位在柳州市小学青年教师技能比赛中获得一等奖的体育老师。“让学生真正爱上跳绳，我必须先成为他们的榜样，很高兴我做到了”。

  2021年，柳州市第二届跳绳比赛，静兰小学成了最大的黑马，拿到了团体总分第一名的好成绩。在2022年全国跳绳联赛线上分站赛中，静兰小学跳绳队斩获22金、11银、10铜共43枚奖牌，刘筱渲、莫玉娴两名学生通过层层选拔，入围了亚洲跳绳锦标赛的国内选拔赛。

  如今，在静兰小学一年级新生的欢迎仪式上，有个“传递战绳”的环节，那些全国跳绳冠军使用过的“战绳”被传递到新生手上，新生和家长一同甩绳越过。“我们通过这一个有仪式感的环节，让学生了解学校跳绳队从倒数第一到第一名的奋斗故事，记住这根跳绳代表的不怕困难的精神。”杨柳说。

  在杨柳看来，学校这几年发展跳绳运动，除了取得一系列竞赛成绩的突破，通过体育运动强健学生体魄，磨炼学生意志，帮助学生远离抑郁，塑造乐观积极的精神面貌是更大的收获。

  刚开始，这项运动在学校开展时也遇到了很多困难和挫折。语数等主科教师觉得，练习跳绳占用了学生的学习时间，会影响成绩，甚至有班主任由于时间上的冲突向校领导投诉。有的学生按照教练要求回家练习，家长也不理解，花这么多时间在这种“没有用”的东西上，这个体育老师的热情是不是有点过了。

  “搞基础教育，如果只盯着语数外几门课程的分数，未来的路是走不远的。”杨柳表示，在体育运动中锻炼出来的品质，是可以迁移到学习中的。比如孩子在解一道数学题，中间想放弃了怎么办？这样一个时间段在跳绳中磨炼出来的意志就会告诉他，再坚持一下，你一定能做出来。而且跳绳运动可训练人的手脚协同配合、心口协同计数，对于孩子的全脑开发、智力发展大有裨益。这些年，静兰小学体质监测数据和学业成绩的稳步提升也证明了这一点，慢慢地，老师们也就理解了。

  罗杨常常会跟学生强调，不是说搞体育就可以称王称霸，就可以不写作业，跳绳队的队员“绳要跳得棒，功课要学得好，意志品德也要佳”。

  加入跳绳队后，陈璐瑶明显感受到自己的变化。曾经的她只是静兰小学学生中极为普通的一个，个子不高，没有兴趣爱好，成绩中下游，老师甚至叫不出她的名字，直到她开始接触跳绳。

  “7点起床时间不够我就6点半起床，我知道我很优秀，只要够努力就一定能。”陈璐瑶说，运动使她变得自信，她开始主动举手回答老师的问题，在同学面前演讲，每次学习遇到困难时，她都会想起参加跳绳训练时的自己。

  “一定可以”的坚定信念让她很快脱颖而出，全国30秒单摇跳绳比赛第三名，广西3分钟单摇跳绳比赛第一名，柳州市30秒单摇跳绳比赛第一名，柳州市30秒间隔交叉跳绳比赛第一名，伴随着体育赛事的不断突破，她的学习成绩也在稳步提高。四年级时，陈璐瑶从中下游考到班级前十，五年级时她稳定在年级前十，进入六年级后，她冲到了年级第一。

  “这几年的执教生涯，让我看到了体育真的能塑造一个人。”罗杨说，刚开始训练时，他一心想着孩子们一定要跳得更快，要拿成绩，要为校争光。但如今，他认识到体育更应该成为塑造孩子的一种手段，而不是目的，“我们最终是为了让孩子成为一个全面发展的人”。

  2024年1月12日，江西省吉安市吉州区庐陵文化生态园层林尽染，色彩斑斓，市民徜徉其间，尽享生态之乐。

  2023年12月26日，在云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县新街镇黄草岭村附近，游客在冬樱花与梯田边游览。

  2023年12月12日，新疆哈密市巴里坤县第十九届冰雪文化旅游节采冰仪式在高家湖二渠水库进行。仪式主要展示了头冰的开采上岸过程。开幕式上还举行迎风旗、祈福词、喝出征酒等仪式。

  2023年12月13日，河北省正定古城迎来降雪，古城内外银装素裹，犹如一幅淡雅的水墨画，美如画卷。

  2023年11月28日，贵州省六盘水市明湖国家湿地公园层林尽染，景色迷人。

  三角梅原产于巴西，现主要分布在中国、秘鲁、阿根廷、日本、赞比亚等国家和地区。其中，以海南三角梅最为出名。

  2023年11月23日清晨，朝霞初现，三峡库区湖北省宜昌市秭归县沿江公路G348国道的绝壁岩体上，工人们正在铺设防护网，以防止岩崩和落石。

  2023年11月23日，黑龙江哈尔滨，哈尔滨站工作人员正在清理站台积雪。

  2023年11月21日，甘肃敦煌，首趟敦煌号铁海联运国际货运班列装载1000吨石棉驶出，经天津港通过铁海联运发往泰国曼谷。

  2023年11月21日，江苏省如皋市龙游河生态公园，色彩斑斓的树木与一河碧水相应成趣。

  江西省赣州市定南县历市镇，一座座风力发电机矗立在延绵群山上，与蓝天白云、绿树青山相辉映，极目远望、蔚为壮观。

  2023年11月13日，国内首座港口商品车智能立体车库在山东港口烟台港建成并投入试运行。该车库占地13000平方米，可容纳商品车3000余辆，较平面堆存能力提升3倍以上，可完成智能理货、智能调度、智能转运。

  日前，姚庄镇沉香村生态农场近千亩橘子园已硕果累累。近年来，当地依托自然优势，以柑橘产业、乡村景观资源、亲子旅游市场为基础，与横向的艺术产业、旅游产业相融合，在农民增收、乡风涵养等方面均取得了很明显的成效，探索出了一条具有本土特色的共富新路径。

  2023年11月7日，江西省高安市一家机械有限公司员工在生产车间赶制工业接头等产品。该公司2022年被工信部列为第三批专精特新重点小巨人企业，其研发的新型无滴漏干式软管接头组件填补了国内空白，达到国际先进水平。

  2023年11月7日，在云南昆明滇池（海洪湿地）湖畔，大批红嘴鸥已抵达昆明，给春城昆明增添了一道靓丽美景。

  2023年11月6日，浙江省金华市，工作人员对光伏设备做巡视维护。近日，金华传化公路港第二期容量为2.91MW（兆瓦）的屋顶光伏成功并网，标志着企业“光伏＋储能”这一新型小循环能源体系的建立，为企业的电力降本增效提供良好条件。

  2023年11月6日，在甘肃省张掖国家湿地公园湖水中，成群的天鹅、斑头雁等候鸟在这里休憩觅食。

  近年来，当地依托自然资源优势，把发展特色产业作为乡村振兴的重要抓手，采取公司+合作社+集体+农户的发展模式，全力发展有机富硒鲜食玉米深加工产业，带动集体增收，群众致富。